現貨 包膠 鋼索 跳繩 居家 健身 燃脂 器材 台灣製造

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  燃燒你的卡路里

   

  RUN LIFE-包膠鋼索跳繩

  #人體工學握把，提高抓握性

  #金屬球軸承，轉動順暢

  #鋼索繩重量較重，穩定性佳、不易纏繞

  #台灣製造，足量現貨

   

  新手入門-

  →每跳1-2分鐘後休息1-2分鐘

  →循環組數依個人體力、健康而定

  →每天半小時(記得持之以恒)

  ❤鍛練心肺功能，加強體能，提高平衡感

   

  進階版跳繩

  →每跳3-5分鐘，伸展30秒

  →循環組數依個人體力、健康而定

  →每天半小時(記得持之以恒)

  ❤燃脂效果持續6小時

   

  關心小叮嚀

  ►穿運動鞋

  ►做好暖身和拉筋

  ►飯前30分鐘、飯後1小時不要跳

  ►依個人體能狀況適時調整強度

   

   

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